こんにちは🌙
すずきです🧀
すごく心地良いリラックスアプリを発見しました✨
その名も「リラックス メロディーズ」😴🎶
川のせせらぎや雨風などの自然の音やオーケストラ・オルゴール等…
リラックス効果の高い、いわゆる「1/fのゆらぎ」がぎゅっと詰まったアプリなんです！！
しかも嬉しい高音質😭✨✨✨
自分で音色を組み合わせたり、音量バランスを変えたりもできます！
無料版でのインストールも音数豊富です😊（バージョンアップすると更に増えます。）
リラックス効果を上げたり、集中力を高める周波数をも選べますので、活用の仕方も千差万別✨
ところで、
（1/fのゆらぎってナニ…😮？）
と思われている方もいらっしゃるのではと思いますので、少しだけお話を。
1/f（エフブンノイチ）のゆらぎ
みなさんは、風にそよぐ草木の音や部屋の中で聞く雨音、揺れ動くキャンドルの炎を見て、どこか落ち着くというご経験はありませんか？
このように自然界には、一定に続いているようで不規則な動きをしているゆらぎが沢山あり、これを「1/fのゆらぎ」と言います。
以前、少しだけお話した赤ちゃんが泣き止む鼓動等の「ピンクノイズ」も、「1/fのゆらぎ」。
私たちの体は、実は1/fのゆらぎ（鼓動や血流等）から成っており、外からの波長が合った時に心地良さを感じるのです。
人間の生体は五感を通して外界から 1/f ゆらぎ を感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ､ 精神が安定し､ 活力が湧くと考えられている
※ウィキペディアより
1/fのゆらぎにピンときた方もそうでない方も、アプリを体験していただくのが一番「なるほど！」と感じていただけるのではないかと思いますので、ぜひお試しくださいね。
大人も子どもも赤ちゃんも、みんながすっと落ち着く1/fのゆらぎ。
ご自身に合うものを見つけて、日々の生活に役立ててみてください🌱
きっと毎日が更に豊かになるはずです🕊
すずき
