こんにちは☀️
すずきです🧀
昨日は、528Hzのメロディアスな音楽を紹介致しましたが、本日はリラックス効果・安眠効果のあるマルコニ・ユニオンさんの曲についてお話します。
マルコニ・ユニオンさんの曲は、ざっくり言うと“空間演出”をしているような音楽です。(メロディーではなく、効果音的な？)
とても有名なのが「ウェイトレス(無重力)」という曲。
※今回の曲もとてもリラックス効果が高いと言われているため、運転前や運転中、作業中(前)、等には聴かないでくださいね。眠気を誘う音楽です。
この曲は呼吸をスローダウンし、脳の動きを非活発にする効果がある「史上最もリラックスできる曲」
流れる音楽は人間のリラックス状態の心拍数と同じくらいのテンポ(♩=60くらい)で、脈拍・血圧・ストレスホルモンを低下させるよう作られているとのこと。
研究を重ね、作り上げた方も素晴らしいですし、改めて音楽の持つ力ってすごいですよね。
私が2日連続で睡眠と音楽について記事を書いたのは、何よりも睡眠は人間にとってとてもとても大切だという事を改めてお伝えしたかったからです。
睡眠はその人のパフォーマンスを最大限～最小限まで、幅広く影響を与えてきます。
勉強・練習してきた成果を十分発揮できる状態や日々の環境を整える事も、大事な学びであり、プロ意識の1つ。
皆様も、良質な睡眠を得て、大切な日に最高のパフォーマンスができますように。
次回はパフォーマンス繋がりで睡眠と体(姿勢)のお話を予定しています♪
すずき